AROHA beim Förderverein TSV Buchen
Edith Hepp und Birgit Sans bieten immer Montags um 20 Uhr AROHA im neuen Gymnastikraum des TSV Buchen am Turn-Heinrich-Platz 2 in Buchen an. Kommen Sie vorbei bei AROHA und melden sich bei Birgit Sans und Edith Hepp an.
Was ist AROHA?
ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten ist ein Kurs,
an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
Zielgruppen
Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
Jüngere und ältere Kursteilnehmende mit unterschiedlichem Fitnesslevel,
Teilnehmende, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen
Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden
Ziele
Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft